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賛否両論ネット

痩せたけどブヨブヨのお腹にがっかりしてませんか?

せっかく理想の体重を実現したのに・・・せっかく痩せたけどブヨブヨでみっともないボディになっていませんか?

それは、あなたの目標が【痩せること】だったからです。やはりモデルや女優はやせる事が目的では無く、【キレイに痩せる】【美しい身体を手に入れる】事を目的にしています。

その差が、実際にダイエットに成功した後で気付く盲点だったりします。世間からは身体がシャープになったり、美しくなる事が変化として捉えられる傾向がありますから、ただ単純に筋肉が落ちただけでしょ?

という冷たい反応に落ち込む事もあると思います。では、どうしたら健康的で美しく痩せる事が出来るのか伝授します。

ブヨブヨボディを卒業してキレイで美しい身体を手に入れる方法

あなたが今の体重を手に入れた方法はどのような方法ですか?

  • ダイエットサプリ
  • 運動
  • ヨガ
  • 食事制限
  • ライザップ

などいろいろな方法がありますよね。しかし、理想の身体を手に入れるにはそれなりの運動量が必要になります。

と言うのも、多くの方は体重を落とす事が目的です。体重さえ落ちればなんでもいいという発想になってるのが、結果としてブヨブヨボディを手に入れたのです。

人の身体には筋肉と脂肪がありますが、同じ量でも筋肉の方が重い為、体重が大きく落ちます。という事は、多くの人は間違ったダイエットをした為に、筋肉を落としてしまっているのです。

肌のはりや脂肪も筋肉が持ちあげてるものですから、筋肉量が減ってしまうと肌にハリがなくなったり、脂肪がだるんだるんになったりするのです。

運動が苦手な私でも継続的に出来て理想の身体を手に入れる方法

一番は、ウォーキングや筋トレ、ヨガなどを定期的に行う方がいいと思います。しかし、現代人は忙しいですよね(笑)

それに苦しいのは嫌だ。と思うはずです。私が2週間で少しだけ大変やったけど、苦痛にはならなかったダイエット法はこちら。

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